Новости

В прорубь - с головой!

 Готовиться к погружению в проруб (купель) необходимо заранее. Если же вы собрались с духом и решились на погружение в крещенскую купель, то необходимо:

1.Посоветоваться со своим лечащим врачом.

2.Подготовить физически свой организм. Перед погружением, в день принятия обряда:

2.1 Не употреблять алкогольные напитки. Спиртное искажает ощущения, притупляет бдительность, что в данной ситуации неприемлемо и опасно. 

2.2.Одеваться соответственно окружающей температуры и погодным условиям.

2.3. Прийти к проруби-купели:

·  не спеша, чтобы не перегреться, но и не переохладиться;

·  подготавливать себя психологически, морально;

· длительно не готовиться к погружению, особенно когда вы разделись, чтобы не переохладиться.

 2.4.После погружения как можно быстрее:

· обтереть тело насухо полотенцем;

· одеть теплую не влажную одежду;

· не задерживаться на улице, не переохлаждаться;

· прийти в теплое помещение и выпить горячего чая с медом или малиновым вареньем.

  2.5.Не желательно в день после погружения длительно находиться на улице.